34. Je ne vois aucune issue...

"Je suis très malheureuse en couple. Nous avons 2 enfants. Le problème est que je ne me vois pas vivre sans mes enfants. C’est vraiment inconcevable pour moi de ne pas les voir tous les jours. Donc ma vie aujourd’hui se résume à me forcer à vivre avec une personne avec laquelle je ne partage absolument plus rien. Ça en devient physique, parfois je ne le supporte vraiment pas. Je ne vois aucune issue et cela me bouffe…"

3 réflexions de ma part :

1-

Il faut d'abord faire la différence entre les faits et les histoires.

Pourquoi ? Parce que je ne peux pas changer un fait, mais j'ai le choix de l'histoire que je raconte à propos de ce fait, et c'est cette histoire qui détermine la façon dont je me sens chaque jour.

Parfois, on s'invente un scénario, on vit selon ce scénario, et on se sent pris au piège.

Pourtant, en réalité, on n'est pas piégé par la vie, mais par le scénario qu'on écrit sur la vie. On ferme toutes les portes et on se dit : "Je ne vois aucune issue…"

Bonne nouvelle, un scénario n'est jamais gravé dans le marbre. Je suis libre d'en inventer un nouveau chaque matin.

Ici, les seuls faits sont :

1. Je vis avec un homme
2. Nous avons 2 enfants

Tout le reste, ce sont des histoires qu'on se raconte sur ces faits.

"Je ne me vois pas vivre sans mes enfants" est un choix, ainsi que "Je ne le supporte vraiment pas".

2-

Le seul rôle de mon cerveau humain est de garantir ma survie. Ainsi, il se concentre, la plupart du temps, sur les aspects négatifs qu'il perçoit comme des dangers.

Parmi les 60 000 pensées qui traversent mon esprit chaque jour, 80 % d'entre elles sont négatives. 😱

Si je ne gère pas consciemment ces pensées, je suis condamnée à adopter une vision biaisée de la vie qui est la source de mes malheurs.

Chaque fois que l'on se sent sans issue, il est essentiel de se rappeler que la vie est faite de 50 % de positif et de 50 % de négatif. La seule issue réside dans la reconnaissance du 50 % qui est bon et positif, sans être obsédé par le 50 % qui n'est pas idéal.

Il est important de prendre conscience de ce que l'on a, au lieu de se focaliser sur ce que l'on n'a pas.

Par exemple, au lieu de penser "Je ne me vois pas vivre sans mes enfants" et "Je ne le supporte vraiment pas", on peut choisir de penser :

• J'ai de la chance d'avoir 2 enfants.
• J'ai de la chance qu'ils soient en bonne santé.
• J'ai de la chance de pouvoir jouer un rôle dans leur vie.
• J'ai de la chance d'avoir de quoi les nourrir et les garder au chaud.
• J'ai de la chance de vivre à une époque où les femmes sont libres de décider si elles veulent rester avec un homme ou non.

La liste est infinie. Ce sont tous des faits. Des faits que nous ignorons souvent, car notre cerveau ne les considère pas comme importants.

3-

Je réalise que chaque fois que je prends la vie trop au sérieux, je me sens malheureuse.

La vie est tout sauf sérieuse. Nous n'avons pas le temps de la prendre au sérieux.

La vie est magique. ✨ Prenez juste une minute pour y réfléchir...

Le simple fait que je suis en train d'écrire ces mots et que vous êtes en train de les lire est un phénomène magique.

Pour que cela soit possible, mes parents devaient se rencontrer, tout comme les vôtres, parmi d'innombrables autres possibilités. De même pour leurs parents, les parents de leurs parents, et ainsi de suite.

Un petit changement dans ce vaste plan, et ni vous ni moi ne serions là aujourd'hui.

Les chances sont tout simplement impossibles à calculer, c'est comme gagner au loto semaine après semaine après semaine...

Et cela remonte jusqu'à la naissance de la Terre il y a 4 milliards d'années. La Terre devait d'abord exister pour que la vie puisse apparaître et évoluer.

La vie est également ridicule. 🙊

Il y a environ 200 milliards de galaxies dans l'univers, et nous parlons uniquement de l'univers observable.

Si tout le système solaire disparaissait aujourd'hui, personne ne le remarquerait dans le cosmos.

Et nous sommes assis sur cette minuscule boule appelée Terre, qui tourne autour du soleil, et nous pensons être le centre de l'univers. 😅

Ce matin, le soleil s'est levé à l'heure exacte. Savez-vous ce que cela signifie ? J'ai appris que si le soleil se levait avec un retard de 18 heures, tout ce qui vit sur Terre mourrait.

Donc, le soleil s'est levé à l'heure, tout va bien dans le cosmos, mais nous pensons que notre vie est une catastrophe…