32. Comment se protéger d'un manipulateur ?

"Mon mari est un manipulateur et il manipule tout le monde même nos enfants et sa famille et la mienne. Personne ne croit à ma souffrance psychologique. Il me torture mentalement et devant la famille il joue le mec aimant."

3 réflexions de ma part :

1-

Vous n'avez pas de contrôle sur ce que votre mari dit et fait, ni sur ce que les membres de vos familles croient.

Même si vous suivez votre mari partout pour contredire tout ce qu'il dit, il se peut que les autres ne vous croient pas.

La seule chose que vous pouvez maîtriser, c'est ce que vous décidez de penser et de faire dans cette situation.

2-

La seule raison pour laquelle vous pourriez être manipulée par quelqu'un d'autre est que vous cherchez quelque chose du monde extérieur et que cette personne le sait.

Dans cette situation précise, vous pourriez désirer que les membres de vos familles vous considèrent comme une bonne personne.

Pour y parvenir, vous devez soit les convaincre, soit continuer à faire semblant et à jouer le rôle d'une bonne personne, comme le souhaite votre mari sans doute.

3-

La meilleure façon de vous protéger contre un manipulateur est d'acquérir une compétence cruciale : l'indépendance émotionnelle.

Cela signifie prendre à 100% la responsabilité de vos pensées, de vos émotions et de vos actions, tout en laissant les autres penser, dire et faire comme ils le veulent.

Je choisis d'être une bonne personne selon mes propres critères, et je donne la permission aux autres de penser ce qu'ils veulent de moi.

C'est ainsi que vous pouvez réellement vous libérer de toute forme de manipulation.